Szolgáltatások
EDZÉSTÍPUSOK
Sérülések, műtétek utáni felépülések rehabilitációja
Funkcionális edzés
Kismama torna
Szülés előtti felkészítés/szülés utáni regeneráció
Felfüggesztett edzéseszközökkel végzett gyakorlatok
Erősítő edzések
Kinesiology Tape/Sporttape ragasztás
Mobilizáció és nyújtás
SMR technikák, Triggerpont terápia
Akadályfutó versenyre való felkészítés
ÉTRENDI AJÁNLÁS
10 hetes életmódváltó program mentorálással
A programban segítek neked felvenni a mindennapjaidba azokat a szokásokat, amelyek segítenek neked átalakítani az étkezésedet a számodra megfelelő minőségű és mennyiségű kcal bevitelhez igazítva.
Megnézzük a vitalitásodhoz és napi energiaigényedhez szükséges makrotápanyag bevitel eloszlást.A program első 4 hetében folyamatos feladataid lesznek , ezzel rábírva téged, hogy tudatosan foglalkozz magaddal napi 10 percet.
Kapsz egy személyre szabott 7 napos étrendi ajánlást, hogy könnyebb legyen az átállás az egészséges életmód adta követelményekre.
Kapsz egy ingyenes online regisztrációt, ahol követheted a napi kcal beviteledet, így neked a számolgatásokkal sem kell foglalkoznod.
Mind emellé kapni fogsz recepteket, könnyen elkészíthető, gyors és finom étel ötleteket. :)
Részletekért keress bátran!